Asap Karhutla Kepung Sumatera, Dinkes Siantar Keluarkan 8 Jurus Jitu Lindungi Warga

SIANTAR, infokita.co – Kualitas udara yang kian memburuk akibat sebaran asap kebakaran hutan dan lahan (karhutla) di Pulau Sumatera mendorong Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Pematangsiantar bergerak cepat.

Kepala Dinas Kesehatan Kota Pematangsiantar, Urat H. Simanjuntak, merilis imbauan resmi serta tips kesehatan bagi seluruh lapisan masyarakat guna mengantisipasi dampak buruk polusi udara. Langkah ini sejalan dengan peringatan Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) dan Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) terkait sebaran kabut asap di Sumatera Utara pada Rabu (14/10/2026). Saat ini, jarak pandang di sejumlah wilayah menyusut hingga 1–4 kilometer dengan kualitas udara berada pada kategori sedang hingga tidak sehat.

“Asap kebakaran hutan mengandung partikel berbahaya yang dapat menyebabkan iritasi mata, gangguan pernapasan, memperburuk penyakit jantung dan paru-paru, serta menurunkan daya tahan tubuh. Lindungi diri, keluarga, dan lingkungan kita,” tegas Urat H. Simanjuntak kepada awak media, Kamis (15/10/2026).

8 Langkah Sehat di Tengah Kepungan Asap

Melalui semangat GERMAS (Gerakan Masyarakat Hidup Sehat), Dinkes Pematangsiantar membagikan 8 panduan praktis agar warga tetap tangguh dan sehat:

Gunakan Masker yang Tepat: Pakai masker jenis N95/KN95 atau masker medis dengan benar saat terpaksa beraktivitas di luar rumah untuk memfilter partikel halus.

Kurangi Aktivitas Luar Ruangan: Batasi kegiatan luar ruangan, terutama olahraga atau aktivitas fisik berat saat kualitas udara memburuk.

Jaga Udara Dalam Rumah: Tutup jendela dan pintu rapat-rapat agar kabut asap tidak masuk dan mengkontaminasi ruangan.

Cukupi Konsumsi Air Putih: Minum air putih minimal 8 gelas per hari untuk menjaga hidrasi, menguatkan imun, dan membantu metabolisme tubuh membilas racun.

Perbanyak Asupan Nutrisi dan Antioksidan: Konsumsi buah dan sayur kaya vitamin C, E, serta antioksidan tinggi (seperti jeruk, wortel, dan brokoli) untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Jaga Kebersihan Diri: Segera mandi, cuci muka, dan ganti pakaian setelah beraktivitas di luar ruangan untuk membuang partikel debu dan asap yang menempel.

Perhatian Ekstra Kelompok Rentan: Berikan perlindungan khusus bagi anak-anak, ibu hamil, lansia, serta penderita riwayat penyakit jantung dan paru-paru.

Segera Berobat jika Timbul Gejala: Jika mengalami batuk, sesak napas, iritasi mata, atau sakit tenggorokan, segera periksakan diri ke Puskesmas atau fasilitas kesehatan terdekat.

Wujudkan Siantar Sehat dan Tangguh

Urat H. Simanjuntak menekankan pentingnya kesadaran bersama dan kolaborasi seluruh warga demi kenyamanan serta keselamatan kota.

“Udara bersih, hidup lebih sehat untuk Siantar yang lebih baik. Mari kita wujudkan Siantar Cerdas, Sehat, Kreatif, dan Selaras. Bersama kita wujudkan masyarakat sehat dan tangguh,” pungkasnya.

Dinkes Kota Pematangsiantar mengimbau warga untuk terus memantau pembaruan informasi resmi dari pemerintah, tidak panik, namun tetap meningkatkan kewaspadaan sehari-hari.

Reporter: Hegi
Editor: Iwan